У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради триває цикл зустрічей у межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+». Це практичний курс для дорослих, який допомагає краще розуміти себе, підтримувати емоційний стан і ефективно справлятися зі стресом у повсякденному житті.

Заняття провів психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України.

Під час зустрічі учасники опановували техніки заземлення та вправи на розвиток усвідомленості. Регулярне виконання таких практик допомагає швидше відновлювати внутрішню рівновагу та краще керувати власними реакціями.

Практичні вправи допомогли присутнім знизити рівень напруги та відчути більше впевненості у власних силах. Учасники також поділилися досвідом застосування технік і власними відчуттями.